Q最近怀孕了可以喝咖啡吗

2025-06-18

医生回答：

怀孕期间可以适量饮用咖啡，但需严格控制咖啡因摄入量。通常建议孕妇每天摄入的咖啡因不超过200毫克，约相当于一杯350mL的现煮咖啡。过量摄入咖啡因可能增加流产、早产或低出生体重的风险，因咖啡因可通过胎盘影响胎儿代谢。

咖啡因不仅存在于咖啡中，也存在于茶、巧克力、能量饮料及某些药物中，需综合计算每日摄入量。部分孕妇对咖啡因代谢较慢，可能更易受影响，建议根据自身情况调整。咖啡可能加重妊娠期胃酸反流或影响铁吸收，需留意身体反应。

优先选择低咖啡因饮品，如脱因咖啡或草本茶；避免空腹饮用咖啡以减少胃肠刺激；若存在妊娠高血压或胎儿生长受限等情况，应严格遵医嘱忌口。定期产检时可与医生沟通饮食调整方案，确保母婴安全。