Q产后出血治好后肥胖怎么瘦下去
男 2020-04-01
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产后出血治好后肥胖怎么瘦下去
A
- 李顺华 妇产科 副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答：
女性在产后很容易产生气血两亏的现象，这会导致女性在产后经络堵塞，基础代谢率降低，代谢率降低、运动量减少、情绪波动等因素很容易形成脂肪堆积造成肥胖。产后减肥首先应在饮食上控制热量的摄入，多摄入一些水果，新鲜蔬菜等高营养低热量食物，避免过多摄入高糖类食物。控制饮食的基础上，应当保持良好的作息时间，增加运动量，每天都做一定量的运动。减肥是一个长期坚持的过程，不可以半途而废。