Q怎么让体重不增不减

2020-05-18

描述：

怎么让体重不增不减

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果患者想要把体重控制好，保持不增加也不减少的状态。那么，建议患者从多方面着手，可以通过控制日常生活饮食、保持规律作息习惯以及增加适当体育锻炼的方式来调节身体。身体状态健康，自然会在一定程度上保证身体体重的维持。一般，只要患者不暴饮暴食，保持规律的饮食习惯，基本上体重不会有太大范围的波动，所以维持起来也很容易。