Q孕妇排便困难吃什么好
女 26岁 2020-12-29我已经怀孕5个多月了，这段时间突然出现了排便困难的情况，想要通过饮食调理，孕妇排便困难吃什么好？
- 赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
孕妇排便困难，吃一些富含粗纤维的食物比较好，比如玉米和燕麦，或者是吃一些富含水分的新鲜水果和蔬菜，比如苹果和菠菜，并且日常还需要保持足够的饮水量。
孕妇排便困难还可以吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如花生和黑芝麻，含有较多的不饱和脂肪酸，能够增进胃肠蠕动，也有利于促使大便顺畅的排出。
怀孕的过程当中还需要适当的做一些运动，有助于改善排便困难。
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