Q开合跳每天几分钟可以达到减肥

2020-05-22

描述：

开合跳每天几分钟可以达到减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

开合跳每天坚持30话可以起到减肥的效果，患者在做开合跳时能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，减肥效果是比较明显的，减肥期间建议患者可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需的维生素。平时可以多喝一些温开水，可以促进新陈代谢，能够快速的排出体内的毒素，饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物。