我出现了脚踝发凉的现象,而且还出现了晚上睡不着的症状,脚踝发凉晚上睡不着怎么办?

脚踝发凉晚上睡不着通常可以用热水泡脚进行改善,能够起到促进身体血液循环的作用,有助于改善脚踝发凉的现象,而且还能够起到助睡眠的作用,从而缓解晚上睡不着觉的症状。
如果是气血不足的原因,也可以配合专业的医生服用益气补血类的药物进行治疗。
脚踝发凉睡不着觉多数是由于长期处于焦虑或者压力状态导致的,也可能是气血不足的原因。
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