Q蹦楼梯可以减肥吗

2020-05-18

描述：

蹦楼梯可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蹦楼梯是可以减肥的。蹦楼梯属于有氧运动，运动能够加大体内的消耗，从而达到减肥的目的。除了逛楼梯以外，还可以通过跑步、游泳、打球等运动来进行减肥，但是减肥是一个循序渐进持之以恒的过程，偶尔一次的锻炼是不能够起到减肥效果的，需要坚持锻炼。在锻炼的同时，应该还要注意控制饮食，尽量的减少热量高、脂肪含量高的食物。