Q雌激素高情绪不稳定怎么办
女 25岁 2021-12-14我最近总是出现了情绪不稳定的情况，到医院检查之后说是雌激素的分泌有一些偏高，雌激素高情绪不稳定怎么办？
- 赵晓东 妇产科 主任医师 北京医院 三级甲等
雌激素高情绪不稳定一般在饮食上需要避免去吃辛辣刺激性的食物，以免症状加重，然后要多锻炼身体，少熬夜，有助于病情的恢复，平时可以多吃含硒锌的食物，比如海带。有助于体内激素的调节。
雌激素高情绪不稳定，可能是卵巢因素，又或者是肥胖、压力过大、精神过于紧张的原因，因此要控制好自身的体重，饮食生活要有规律化。
平时要多注意休息，避免身体在劳累。
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