Q脖子落枕了应该怎么办

你好患者，根据你的描述考虑是落枕，脖子落枕的话，首先需要休息、避免低头长时间对着电脑手机、可以口服消炎镇痛药物来缓解肌肉痉挛疼痛。也可以去正规医院进行局部的按摩，手法复位，使错乱的小关节或者卡压的滑膜得到复位、松解。也可以辅助进行热敷按摩针灸理疗看看，喷活血止痛喷剂，贴活血止痛膏药，一般需要三天左右恢复正常的，积极配合诊疗问题不大的。建议你在日常生活中应加强身体锻炼，增强机体免疫力，另外要注意饮食健康，要做到少油少盐，同时要早睡早起，这样有利于身体健康，好的生活习惯会有利于身体健康。