怎样走出焦虑症
从医学的角度来讲，走出焦虑症主要有三种方式：心理治疗、物理治疗以及药物治疗。
在心理治疗中，自我调整、心理暗示等都是不错的办法，比如向家人以及亲近的朋友倾诉、宣泄，能够很好地缓解焦虑。
药物治疗则需要在医生的指导下进行。
而物理治疗采用多参数生物反馈的方法。
除此之外，运动也是一个不错的方法，因为运动时，人会分泌快乐因子——多巴胺。
