Q中午吃香蕉可以吗

女 33岁 2021-05-31

描述：

最近因为身体体重逐渐增加，所以想进行减肥，中午不打算吃饭，就吃水果。请问中午吃香蕉可以吗？

医生回答：

中午是可以吃香蕉的。

香蕉是一种比较常见的食物，里面含有丰富的糖分、纤维素以及微量元素等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收。而且食用香蕉后会产生饱腹感，能够减少进食量，可以有效控制体重的增长。除此之外，在日常饮食中也可以多吃一些苹果、梨、草莓等水果，都会起到一定的帮助。

但任何食物都不建议过多，适当即可，否则也会引发不适。