Q血脂高可以吃坚果吗？

男 21岁 2019-05-05

描述：

网上很多地方写坚果的脂肪含量很高，血脂高的人不能吃，也有的说能吃，所以想问一下血脂高到底能不能吃坚果？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高脂血症是指血脂水平高，可直接导致一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等，如果发现血脂偏高，坚果可以吃，但要少吃，高脂肪的人应该多吃蔬菜和水果，并适当锻炼，少吃油腻的食物，尽量不要吃猪油，吃植物油，少吃动物内脏，血脂高建议低盐低脂饮食，坚果可以适量少吃，坚果具有调节血脂的作用，你这个是可以吃的，但什么东西都不要吃得过多，不要多吃建议少吃多餐、饭后多运动，但要控制量，必要时可以用辛伐他汀降低血脂，避免辛辣刺激食物及油腻食物，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水积极进行体育锻炼。