Q早上几点喝水帮助减肥

2020-05-20

描述：

早上几点喝水帮助减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上六点半左右的时候喝水是有助于减肥的。因为通畅情况下会在七点的时候吃早餐，也就是说可以赶在早餐前的半个小时喝水是比较好的。适量的喝一些温开水可以刺激胃部神经系统进而出现饱腹感，避免进食过多的食物所导致脂肪的堆积现象。同时建议在减肥的过程中可以适量的喝些温开水，有助于加强排泄的速度，及时将毒素排出。