我今天在练舞蹈的时候，导致肌肉出现了拉伤的现象，而且还出现了局部肿胀的症状，肌肉拉伤造成的肿胀怎么办？
肌肉拉伤造成的肿胀在急性期间一般可以采用局部冷敷的方法进行改善，若是超过48个小时也可以采用局部热敷的方法进行缓解，并且也可以局部涂抹活血化瘀类的膏药进行治疗。
肌肉拉伤多数是由于在做运动之前热身不足导致的，通常会导致局部出现疼痛或者活动受限的症状，也可能会出现局部淤血的现象。
平时一定要多注意休息，避免做剧烈运动。
