Q三文鱼怎么做给宝宝吃

2025-06-18

医生回答：

三文鱼可以做成细腻的鱼泥或软烂的小块给宝宝食用。

三文鱼富含优质蛋白和DHA，适合作为宝宝的辅食。初次添加时，建议将三文鱼蒸熟后去皮去刺，用搅拌机打成细腻的泥状，混合米粉或蔬菜泥喂食。等宝宝适应后，可尝试切成小块，煮软后让宝宝练习咀嚼。烹饪时避免加盐或调味料，保留食材原味，也可搭配胡萝卜、南瓜等增加营养和口感。

注意确保三文鱼新鲜且完全煮熟，避免生食或半熟。初次喂食后观察是否有过敏反应，如皮疹、呕吐等。建议在宝宝8个月后逐步引入，并选择无污染、低汞的优质三文鱼。鱼刺务必剔除干净，防止卡喉。如果宝宝有湿疹或其他过敏史，建议咨询医生后再添加。