Q孕妇钙片吃多了有什么副作用吗

女 31岁 2019-07-29

描述：

怀孕5个月了，婆婆一直让吃钙片，感觉吃的太多了，了解一下孕妇钙片吃多了有什么副作用吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕妇钙片吃多了可能会导致一些副作用，如便秘、肾结石、恶心等。过量摄入钙不仅对孕妇自身健康有影响，也可能对胎儿产生不利影响。

钙是孕期重要的营养素，但过量摄入会干扰其他矿物质的吸收，特别是铁和锌，可能导致孕妇出现贫血等问题。过量的钙可能会增加肾脏负担，长期高钙摄入可能导致肾结石的形成，甚至引发肾功能问题。孕妇在补充钙时，需根据医生的建议进行适量摄入，避免自行增加剂量。钙的最佳摄入方式是通过饮食获取，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等，这些食物不仅提供钙，还能提供其他必要的营养成分。

在补充钙片时，孕妇应注意遵循医生的建议，定期进行检查，了解自身的钙水平和身体状况，避免盲目增加补充剂的剂量。同时，孕妇应保持均衡饮食，适量运动，确保身体各项营养素的均衡摄入，以促进自身和胎儿的健康发展。如有任何不适或疑虑，应及时咨询专业医生。