Q怀孕初期为什么饿的快

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕初期饿得快主要是因为激素变化和代谢需求增加。怀孕后,体内人绒毛膜促性腺激素HCG和孕酮水平升高,会刺激食欲并减缓胃排空速度,使孕妇更容易感到饥饿。同时,胚胎发育需要额外能量,母体会自动提高代谢率以支持营养供应,导致血糖波动更明显,从而触发饥饿感。

此时应选择营养密度高的食物,如全谷物、瘦肉、蔬菜和坚果,避免高糖或油炸食品,以免血糖骤升骤降。少食多餐有助于稳定能量供应,减少胃部不适。若伴随呕吐或头晕,需警惕妊娠剧吐低血糖,及时就医。

注意区分正常饥饿与异常症状,如持续饥饿伴体重不增或下降,可能与妊娠糖尿病或甲状腺问题有关,需咨询医生。保持均衡饮食和适度水分摄入,避免过度进食加重消化负担。

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