Q怀孕11周便秘了怎么办

2025-06-05

医生回答：

怀孕11周便秘是常见现象，主要由激素变化、子宫压迫肠道或铁剂补充引起。可通过调整饮食、增加活动量和安全使用缓泻剂缓解，通常无需过度担忧。

孕早期孕激素水平升高会减缓肠道蠕动，导致便秘。建议每日摄入25-30克膳食纤维如燕麦、苹果、西梅，少量多次饮水1.5-2升/天，并适当散步促进肠道活动。若饮食调整无效，可在医生指导下短期使用乳果糖等安全缓泻剂，避免含番泻叶的刺激性泻药。

慎用开塞露或灌肠，可能刺激宫缩。若便秘伴随严重腹痛、便血或超过3天未排便，需及时就医排查肠梗阻等并发症。避免久坐久站，如服用铁剂可改为分次小剂量或搭配维生素C增强吸收，减少便秘风险。