Q脖子睡落枕了脖子很疼怎么办啊

脖子睡觉落枕了，这是一种很常见的现象，可以适当的休息，不用太紧张，可以进行局部的理疗以及按摩，可以平常泡泡热水澡，脖子落枕的，这几天可以去枕平卧！可以可以适当扭动一下脖子上上下下，过几天就会好的！建议睡觉不要垫太高枕头，很容易得颈椎病！落枕的情况休息几天就会好了，配合一些膏药会好的更快一点，落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，好发于青壮年。落枕的原因主要有：睡眠时头颈姿势不当;枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;颈部外伤;颈部受风着凉;颈椎病等。可以伤湿止痛膏、麝香止痛膏等外贴颈部痛处，有止痛作用。