Q怀孕肚子胀痛要怎么缓解

2025-06-05

医生回答：

怀孕期间肚子胀痛是常见现象，通常由子宫增大、韧带拉伸或肠胃不适引起。若疼痛轻微且无其他异常症状，可通过调整姿势、热敷或轻柔按摩缓解。

胀痛时建议采取左侧卧位休息，减少子宫对血管和韧带的压迫。适当散步或做孕妇瑜伽也能促进血液循环，缓解肌肉紧张。饮食上少食多餐，避免产气食物如豆类、碳酸饮料，多摄入纤维和温水，预防便秘引发的腹胀。

需警惕伴随出血、剧烈疼痛或规律宫缩的情况，这可能是先兆流产、早产或其他并发症的信号，应立即就医。日常避免久站、提重物，注意观察身体变化，定期产检确保母婴健康。若胀痛持续或加重，务必咨询医生，排除病理因素。