Q吃白萝卜能解决便秘问题吗

女 30岁 2019-03-27

描述：

我之前经常会便秘，这段时间白萝卜比较便宜，我经常买来吃，结果我发现自己一个月内都没有出现便秘这个问题，白萝卜能解决便秘问题的原因是什么呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

白萝卜被誉为小人参，具有通气行气，健胃消食、清热化痰、解毒散淤等多种功能。但白萝卜虽好，也不是人人适用，时时适用。气虚、阳虚型便秘的人吃了，就可能加重症状。白萝卜主要依靠白萝卜中丰富的膳食纤维来解决便秘。膳食纤维是一种能促进肠蠕动的物质。同时，白萝卜富含维生素C，也能促进我们身体的新陈代谢。除了白萝卜，其他富含膳食纤维的水果和食物也能起到通便的作用。例如，香蕉，许多人喜欢吃，效果好，价格低。有菠菜、蜂蜜等。