Q得了腰椎间盘突出怎么保养
2022-06-01
描述：
得了腰椎间盘突出怎么保养
A
- 单建林 骨科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答：
得了腰椎间盘突出保养需要注意以下几点：
1.多注意腰部的保暖。
2.选择硬板床休息。
3.避免长期弯腰或搬运重物。
4.参与适量的有氧运动，控制自身体重。
5.多注意休息，养成良好的作息规律。
6.多食用富含蛋白质、含钙、维生素的食物。
7.戒酒、戒烟，改变生活不良习惯。
8.谨遵医嘱服用药物，做好定期复查。