Q纯牛奶和高钙奶哪个好

女 1岁 2019-05-26

描述：

女儿一岁了，想通过喝牛奶给她补钙，想知道纯牛奶和高钙奶哪个好

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

高钙奶补钙效果并不一定比纯牛奶好，没有必要为了追求补钙效果而花更多的钱买高钙奶。牛奶本身已经含有较大比例的钙，平均含量约为104mg/100g，牛奶自身的直接就可被人体吸收。人工添加钙盐后，会使牛奶的口感改变，如果过量还会产生沉淀和乳稀，所以牛奶中的钙也是有一定的限度的。纯牛奶口感比较醇郁，而高钙奶钙含量较高，补钙的能力可能稍微更强一些，各有千秋。至于究竟选择哪一种牛奶，要尽量根据个人的情况和口感来决定，对于幼儿来说，普通牛奶就已经可以满足对于钙的需求。