Q更年期女性需要补钙吗？

女 48岁 2019-04-12

描述：

我最近应该是进入更年期了，不光脾气差，身体也不好了，老公说我应该补钙，请问更年期女性需要补钙吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

妇女体内钙质从40岁前后开始就“支出”大“收入”，因此般从此时开始就应该补钙，而对骨质疏松症预防也相应地从更年期前就应加以重视。每天都要注意食物种类的选择，充分利用高钙食物，在生活中，我们应该适当的锻炼和减轻精神压力。此外，心理对更年期症状有很大影响。传统的葡萄糖酸钙由于钙含量低而很少使用。目前的建议是碳酸钙和葡萄糖酸钙需要钙类制剂，钙含量高，价格适中，易于吸收，不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂。对糖尿病、肾病和高血压患者无影响。最好同时含有维生素D。钙类制剂如二七D钙，每片含有600毫克钙和维生素，服用后容易吸收，适合中老年妇女补钙的需要。