Q感冒了可不可以吃水果

女 29岁 2019-04-27

描述：

最近一段时间感冒了，现在正在治疗，食欲不好也不想吃饭，总是恶心想吐，想吃一些水果，感冒了能不能吃水果？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

感冒时是可以吃水果的，但需注意选择适合的种类。水果富含维生素和矿物质，能够增强免疫力，帮助身体更快恢复。尤其是富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃和草莓，有助于缓解感冒症状，促进康复。水果中的水分也能帮助保持身体的水分平衡，减轻喉咙干燥等不适感。

不过，在选择水果时要注意避免过于寒凉的品种，如西瓜和梨等，这些水果可能会加重身体的不适，尤其是对于一些体质较为虚弱的人来说，容易引发腹泻等问题。建议选择温性或中性的水果，如苹果、香蕉和柚子等，这些水果既能提供营养，又不会对身体造成负担。同时，吃水果时要注意适量，过量食用可能导致消化不良，影响身体恢复。

感冒期间适量食用水果是有益的，但应根据自身的身体状况和反应来选择合适的种类，避免寒凉水果，以确保身体能够顺利康复。保持良好的饮食习惯，配合充足的休息和适当的药物治疗，才能更快地摆脱感冒的困扰。