孕中期肋骨疼通常是子宫增大、胎儿活动或激素变化引起的正常现象。随着子宫上移,可能压迫肋骨区域,而松弛素激素导致韧带松弛,也会加重不适感。胎动频繁时,若宝宝脚部顶到肋骨,也可能引发短暂疼痛。
这种疼痛多为生理性,可通过调整姿势缓解,如坐直身体、避免长时间弯腰,或使用孕妇枕侧卧减轻压力。局部热敷或轻柔按摩也有帮助,但需避开腹部。若疼痛伴随发热、呼吸困难、皮肤淤青等异常症状,需警惕肋骨骨折、胆囊炎或妊娠期肝病,应及时就医。
日常注意保持适度活动,避免突然转身或提重物。穿戴宽松衣物和支撑性好的内衣,减少胸部对肋骨的拉扯。记录疼痛频率和诱因,产检时告知医生以便评估。多数情况下,分娩后疼痛会自然消失,无需过度焦虑。
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