Q卵巢保养的好处有哪些

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

卵巢保养有助于维持女性生殖健康和整体生理功能。通过科学合理的养护方式，可以优化卵巢功能，延缓卵巢衰退，对内分泌平衡、生育能力及生活质量均有积极影响。

卵巢保养的核心在于维持激素分泌稳定。健康的卵巢能规律分泌雌激素、孕激素，帮助调节月经周期、改善皮肤状态、预防骨质疏松，并降低心血管疾病风险。对于育龄女性，良好的卵巢功能可提高卵子质量，增加受孕几率；围绝经期女性适当保养则能缓解潮热、失眠等更年期症状。卵巢健康与情绪调节密切相关，激素水平的稳定有助于减少焦虑和抑郁倾向。

卵巢保养应遵循科学原则。避免盲目按摩、服用不明保健品，以免刺激卵巢或干扰内分泌。保持均衡饮食如补充维生素D、Omega-3、规律作息、适度运动是基础。若有月经异常或不孕等问题，应及时就医，而非依赖非正规疗法。定期妇科检查如超声、激素检测更能精准评估卵巢状态。