Q孕妇吃山竹有什么好处

2025-06-13
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇适量吃山竹有益健康。山竹富含维生素C、膳食纤维和矿物质,能增强免疫力、缓解便秘,其抗氧化成分还有助于减少孕期氧化应激。

山竹中的维生素C可促进铁吸收,预防孕期贫血;膳食纤维能改善肠道蠕动,减少便秘困扰;天然叶酸对胎儿神经发育也有辅助作用。山竹的温和属性适合多数孕妇,可作为营养补充的优选水果。

需注意山竹含糖量较高,妊娠糖尿病患者应控制摄入;部分人可能对山竹过敏,初次食用需观察反应。建议每日不超过2-3颗,避免与寒凉食物同食。食用前彻底清洗果皮,防止农药残留,并选择新鲜成熟的果实。如有不适,及时就医咨询。

相关问答