Q原发性痛经需要注意什么

2025-06-05

医生回答：

原发性痛经是女性常见的生理现象，指无盆腔器质性病变的经期疼痛，需通过科学调理缓解症状。

痛经主要由前列腺素分泌过多引起子宫收缩导致，表现为下腹坠痛、腰酸等，多发于年轻女性。日常需注意保暖，避免受凉加重痉挛；适度运动可促进血液循环，但经期应避免剧烈运动。饮食上减少生冷、辛辣刺激食物，增加温补类如红枣、姜茶。疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬等止痛药，或短效避孕药调节激素。

保持规律作息，避免熬夜加重内分泌紊乱；经期禁盆浴、游泳以防感染；忌过度依赖止痛药，长期疼痛需排查子宫内膜异位症等继发因素。心理压力会加剧痛感，可通过热敷、冥想等方式放松。若疼痛持续加重或伴随异常出血，应及时就医。