Q来大姨妈恶心乏力怎么办

2025-05-27

医生回答：

来大姨妈时出现恶心、乏力是常见的经期不适，主要与激素波动、前列腺素释放或体质因素有关。

经期恶心乏力通常由体内前列腺素水平升高引发子宫收缩，影响胃肠功能，或激素变化导致水钠潴留、低血糖等。建议少量多餐，选择易消化食物如燕麦、香蕉，避免生冷辛辣；适量饮用姜茶或温热水缓解恶心；保证休息，避免剧烈运动，可尝试热敷小腹放松肌肉。若伴随严重呕吐、头晕或持续不缓解，需警惕贫血或内分泌问题。

注意区分是否与痛经、经量异常或其他疾病如胃肠炎相关。避免自行服用止痛药掩盖症状，尤其避免空腹用药刺激胃黏膜。若症状反复或加重，建议妇科就诊排查器质性疾病，如子宫内膜异位症或激素紊乱。期间保持情绪稳定，避免过度劳累加重不适。