Q来大姨妈前有什么征兆

2025-06-18

医生回答：

来大姨妈前常见的征兆包括乳房胀痛、情绪波动、腹部隐痛、腰酸、疲劳、食欲变化等，这些症状统称为经前期综合征PMS，通常在月经前1-2周出现。

这些征兆与激素水平变化有关。雌激素和孕激素的波动会影响神经递质如血清素，导致情绪烦躁、焦虑或抑郁；乳房胀痛是因乳腺组织对激素敏感；盆腔充血可能引发小腹坠胀或腰背酸痛。部分人还会出现水肿、头痛或睡眠问题，严重时可能影响日常生活。

若症状轻微，可通过热敷、清淡饮食、适度运动缓解；避免咖啡因、高盐食物加重不适。若疼痛剧烈、情绪严重低落或周期紊乱，需警惕多囊卵巢综合征、子宫内膜异位等疾病，建议就医检查。保持规律作息和心情放松也有助于减轻不适。