我母亲正在绝经期,晚上经常睡不好,想知道妇女更年期失眠该怎么办?
可以试试口服一些中成药对症治疗,常用的药如柏子养心丸,也可以到健身房健身,这样会由于过度劳累尽早入睡,每天睡觉之前可以喝一杯热牛奶,听一些轻松舒缓的音乐。更年期女性表现为出现睡眠不佳,可能是体内激素水平改变而导致。
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