Q怎么看酸奶减肥

2020-05-19

描述：

怎么看酸奶减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶减肥是因为酸奶当中含有丰富的钙元素，这种微量元素摄入多了就具有减肥的作用，钙能够减少身体当中脂肪的含量。酸奶当中有一些肠道有益菌，它能够调整肠道功能，帮助胃肠道蠕动，能够清理肠道内的脂肪垃圾，还有帮助脂肪分解的作用。适当的喝酸奶有助于减肥，但是不能过量喝酸奶，因为酸奶当中有一定的热量，喝的过多，热量摄入过多，就不能减肥了。