Q半夜腰酸痛和睡姿有关系吗
女 35岁 2022-02-18
描述：
我在半夜出现了腰酸痛的情况，担心和睡眠的姿势有关系，想要了解一下，半夜腰酸痛和睡姿有关系吗？
A
- 郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答：
半夜腰酸痛和睡姿会有一定的关系，如果在晚上睡觉的时候姿势不正确，腰部长时间的处于扭曲的状态，就会出现腰酸痛的现象。
对于轻微的症状，可以采取局部热敷或者是按摩的方式缓解，并且还要养成良好的睡姿，避免长时间的保持一个姿势。
在日常生活中需要注意多休息，避免做一些重体力的劳动，不建议长时间的弯腰工作，否则就会导致腰酸痛的情况加重。
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