Q身高165我现在118斤，瘦到几斤算正常？

男 19岁 2019-03-18

描述：

我今年19岁，身高165我现在118斤，是那种下肢肥胖的人，我的腿特别粗，我想这个暑假就减肥，我想问一下身高165我现在118斤，我这是正常的吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

建议你饮食方面还是要正常的吃，平常少吃点肥肉，尺度体重应该是60公斤便是120斤。多吃点奇怪蔬菜水果，早上少吃，建议科学纪律的生活，中饭可以恰当多吃点，不要喝饮料。长期坚持活动。每天至少活动一个半小时以上，但是要7分饱。骑自行车，晚饭可以不吃或少吃，身高165厘米，现在你的体重比较尺度啊，只要练的肌肉更有力些会更好，严禁摄取高脂肪高热量的食物，可以做游泳，最好是能够出汗的有氧活动，首先不要吃高热量的食物，其次要饮食控制。，快走慢跑等。