Q重度肥胖要如何减肥

2020-11-26

描述：

重度肥胖要如何减肥

: 陈玲内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

重度肥胖患者如果有减肥的需求，首先需要改善饮食，平时的饮食上尽量少吃一些含热量过高的食物，比如汉堡和薯条以及可乐等等，还需要少吃一些动物性脂肪和油炸食品。饮食控制的同时还需要坚持做一些运动锻炼，比如仰卧起坐、跑步、打羽毛球或游泳等等。运动初期可能会出现不适应的情况，还需要循序渐进的增加运动量，尽量不要急于求成。