Q减肥受多吃蛋白质在早上还是晚上好

2020-06-08

描述：

减肥早上多吃蛋白质还是中午

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

减肥早上多吃蛋白质对身体比较好，防止发生营养不良的情况，而且早餐吃的有营养一些可以增强体质，中午的时候一定要注意多吃青菜比较好，不可以吃太多油腻不好消化的食物，否则的话，就很容易加重身体肥胖的情况，而且在减肥期间，饮食要做到营养均衡。千万不可以盲目地节食减肥，否则很容易导致营养不良的情况，同时要避免高热量，高胆固醇的食物，还有注意吃完饭之后不要久坐，不要马上躺下。