Q怀孕初期可以吃草莓吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕初期可以适量吃草莓。草莓富含维生素C、叶酸和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进胎儿神经发育,是孕期健康的水果选择。

草莓中的抗氧化成分能帮助减少自由基对母体的损害,而天然糖分可缓解孕早期的疲劳感。但需注意清洗彻底,避免农药残留或细菌感染。部分孕妇可能对草莓过敏,初次食用建议少量尝试,观察是否有皮疹、腹泻等不适反应。

需注意草莓性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过量食用,每天建议控制在10-15颗以内。避免空腹食用,可与坚果或燕麦搭配以减少胃肠刺激。若本身血糖偏高或患有妊娠糖尿病,应在医生指导下控制摄入量。选择新鲜草莓,腐烂或未熟透的果实可能引发消化问题。

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