Q刚来月经可以吃螃蟹吗

2025-06-18

医生回答：

刚来月经时可以适量吃螃蟹，但需根据个人体质和食用后的反应调整。螃蟹性寒，中医认为可能加重经期不适，如痛经或手脚冰凉，尤其对体质偏寒的女性影响更明显。

从营养学角度看，螃蟹富含优质蛋白、锌和Omega-3脂肪酸，对健康有益。但部分人可能因肠胃敏感或对海鲜过敏，食用后出现腹泻或腹痛，经期免疫力较低时更需谨慎。若平时吃螃蟹无不适，经期少量食用并搭配姜醋驱寒通常问题不大。

需注意避免过量或冰冷食用，经期饮食以温热、易消化为主。若本身痛经严重或体质虚寒，建议暂时避免。观察身体反应，如出现明显不适需停止进食并就医。经期抵抗力较弱，务必确保螃蟹新鲜、彻底煮熟，降低细菌感染风险。