乳腺小叶增生可通过多种方式调养。
乳腺小叶增生患者在日常生活中要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动会加重内分泌失调，从而使病情加重。同时，要规律作息，保证充足睡眠，利于身体恢复。饮食上，应减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等。适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，能增强体质，调节内分泌。
需注意，要定期进行乳腺检查，以便及时了解病情变化。另外，不要随意服用含雌激素的保健品或药品，避免加重乳腺增生。
