Q痛经吃巧克力可以止痛吗

2025-05-27

医生回答：

痛经时吃巧克力并不能直接止痛，但可能通过调节情绪和轻微缓解不适带来间接帮助。

巧克力含有镁和色氨酸等成分，镁有助于放松肌肉，可能减轻子宫收缩带来的不适；色氨酸能促进血清素分泌，帮助改善情绪，从而让人感觉疼痛有所缓解。黑巧克力中的抗氧化物质还可能减少炎症反应。这些效果较微弱，且因人而异，不能替代止痛药物。

需注意巧克力含糖和咖啡因较高，过量可能加重水肿或刺激肠胃。若痛经严重，建议遵医嘱使用布洛芬等药物，而非依赖食物缓解。保持腹部保暖、适度运动及均衡饮食更有效。糖尿病患者或控制体重者应谨慎食用巧克力。