Q急性肠胃炎能剧烈运动吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

急性肠胃炎期间不宜进行剧烈运动。此时，身体正处于恢复阶段，剧烈运动可能加重症状，影响康复。

急性肠胃炎通常伴随腹痛、腹泻、呕吐等不适症状，身体会因为失去大量水分和电解质而感到虚弱。剧烈运动会增加身体的负担，导致心率加快，消耗更多的能量，可能加重脱水和疲劳感。运动时肠道的运动也可能刺激肠胃，加重不适感，甚至引发更严重的症状。在急性肠胃炎恢复期间，建议以轻松的活动为主，如散步，帮助促进血液循环和消化，但应避免任何形式的高强度训练。

在急性肠胃炎恢复期间，注意保持充足的水分摄入，选择易消化的食物，避免油腻和刺激性食物。同时，关注自身的身体状况，若症状持续或加重，应及时就医。在恢复过程中，逐渐增加运动量，待身体完全康复后再恢复正常的运动计划。保持良好的作息和饮食习惯，有助于加快恢复。