Q2周岁宝宝的最佳作息时间是好久呢？

男 2岁 2019-07-05

描述：

我姐姐家的宝宝一天睡眠很少，晚上也很晚才睡。我总是担心这样对宝宝身体发育不好，就想问一下2周岁宝宝的最佳作息时间是好久呢？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

两岁的小宝宝一般每天睡12个小时左右，中午一定要让他养成午睡的习惯。主要是在晚上应尽早睡，进入深度睡眠状态，否则很容易影响宝宝的生长发育。宝宝现在基本可以按正常大人的作息时间,8点左右可以睡觉,早上早起,白天睡一至二觉，是睡的晚,起的晚,建议早睡早起。建议尽早安抚孩子睡觉，大人一起上床躺下。因为大脑在宝宝熟睡时分泌生长激素，睡眠好的宝宝能长得个子高，睡眠不足，夜里经常醒来的宝宝，生长激素分泌少，个子就会矮些。宝宝的睡眠需要父母提供适宜的环境，保证宝宝有充足的睡眠。