Q每天开合跳600可以瘦吗

2020-05-17

描述：

每天开合跳600可以瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只要每天能够坚持开合跳六百次是可以达到良好的减肥效果的，但是如果坚持不下来，效果就不会太明显。平时还可通过游泳、跑步、仰卧起坐、平板支撑等方法进行减肥，也是能够达到不错的效果。运动减肥同时饮食上要注意忌口，不要吃热量过高的食物，还要限制糖分的摄入。要健康饮食，多吃富含膳食纤维及维生素的食物，保证大便通畅。