Q月经期不能吃什么食物

女 13岁 2019-06-22

描述：

最近刚来月经没多长时间，不知道不能吃什么，所以想咨询一下月经期不能吃什么食物？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

月经期是指每次月经持续的天数，由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，一般为3~7天。月经期间不要吃过凉、过辣、过酸以及刺激性较大的食物，比如辣椒、酸菜、杨梅、葡萄、橙子、梨、菠萝、西瓜、芒果、甜瓜等食物。主要是多吃一些小米粥，多喝一些红糖水，莲子粥等柔软易消化的食物。注意经期卫生，避免过度劳累，保证充足良好的睡眠，适当的进行户外锻炼，戒烟限酒，可以少量服用红酒，对月经期的微循环有好处。必要时寻求医生的帮助。