Q来月经就感冒怎么调理

2025-06-18

医生回答：

来月经时容易感冒，可通过调理体质、增强免疫力来改善。

月经期间体内激素变化较大，抵抗力下降，加上气血消耗，容易受寒或感染病毒。建议平时注重保暖，尤其是腹部和脚部，避免受凉。饮食上多吃温补食物，如红枣、生姜、桂圆，补充铁和蛋白质，增强气血。适量运动如瑜伽、散步可促进血液循环，但避免过度劳累。经期前后可喝红糖姜茶驱寒，或遵医嘱服用玉屏风散等中药调理气虚。

注意经期避免生冷、辛辣食物，减少熬夜，保证充足睡眠。若感冒频繁或症状严重，建议就医检查是否贫血或内分泌失调，排除其他疾病。避免自行滥用抗生素或凉性药物，以免加重体寒。