Q血压高应该要注意些什么？

男 46岁 2019-01-19

描述：

最近去医院检查出了高血压，也不知道应该怎么办，想咨询一下血压高要注意什么。

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

血压高患者应该需要按时服用抗高血压药物，将血压控制在正常范围内。注意饮食和情绪，尽量避免吸烟和饮酒。情绪波动太大，导致血压上升，所以在日常生活中保持情绪稳定。避免情绪波动过大，吸烟很容易导致血压的形成，导致心肌梗塞。长期饮酒也会导致血脂水平升高，从而导致高血压和中风风险。还要注意均衡饮食，多吃绿色新鲜蔬菜和水果，多吃鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等。少吃动物脂肪、糖和奶油，不要喝浓茶、咖啡等，在日常生活中要适当的运动，保持身体健康。