Q最近总做梦是怎么回事？

男 30岁 2019-06-27

描述：

最近工作压力有点大，总是每天晚上都做梦，做的梦还是不好的梦，最近总做梦是怎么回事？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

从你的陈述和分析来看，病人最近的精神压力和过度压力被认为是原因。此外，神经衰弱和病人白天过度兴奋也可能导致多梦。这说明是睡眠质量不好，这一般是与睡前长时间看手机电脑，或者是平时精神紧张，精神压力大有关系，这些会引起在睡眠过程中，出现神经处于紧张兴奋状态，引起多梦。就是要放松心情，规律生活，适量户外锻炼，养成良好的生活习惯，并且避免熬夜，晚上不要长时间在玩手机电脑。晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，这样可以舒缓神经，来改善睡眠质量，减少多梦的情况，同时还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊。