Q来姨妈可以用热水泡脚吗

2025-06-12
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

来姨妈期间可以用热水泡脚,这是安全且有益的做法。

热水泡脚能促进血液循环,帮助缓解经期常见的腰酸、腹胀和手脚冰凉等不适。适当的热度还能放松身心,改善睡眠质量,尤其适合经期容易疲劳或痛经的女性。

需注意水温不宜过高40℃左右为宜,时间控制在15-20分钟内,避免出汗过多导致虚脱。饭后或身体虚弱时不宜立即泡脚。若有严重痛经、经量异常或妇科疾病,建议咨询医生后再进行。泡脚后及时擦干双脚,避免受凉。

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