女性黄体酮低需根据具体原因调理，常见方法包括药物补充和生活方式调整。
黄体酮不足可能由卵巢功能减退、压力或内分泌失调引起。医生通常会建议口服或注射黄体酮药物如地屈孕酮，尤其在备孕或保胎时需严格遵医嘱。自然调理可增加豆类、坚果等富含维生素B6和锌的食物，适度运动有助于平衡激素，但需避免过度节食或剧烈运动。
不可自行用药，过量补充可能引发头晕、乳房胀痛等副作用。若伴随月经紊乱、不孕或反复流产，需排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。长期压力过大者需配合减压措施，如冥想或规律作息。定期复查激素水平，确保治疗有效性。
